代餐奶昔(取代部分或全部正餐的食物)

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代餐奶昔是一种用于取代部分或全部正餐的食物。其特点是高纤维、低热量、易饱腹，在保证营养均衡的前提下，通过控制摄入卡路里帮助人们达到控制体重的目的。

代餐奶昔除了能够快速、便捷地为人体提供必要的营养物质外，还具有高纤维、低热量、易饱腹等特点。

代餐奶昔是在保证营养均衡的前提下通过控制摄入卡路里的含量来帮助人们达到控制体重的目的。

在食用代餐奶昔的期间需要注意：

1、多喝水：需要有足够的水分将代谢产物排出。

2、补充足够的蛋白质：通常代餐中所含有的蛋白质含量不足以满足人体的需要，长期服用会造成蛋白质不足。在代餐过程中，需要多食用豆、奶、蛋等富含蛋白质的食物。

3、配合运动：运动可以增加热量的消耗，而且通过运动可以提振精神，增加脑内啡，让人在减肥过程中也能保持心情愉快。